İlaç tedavisi: Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar, boyun ağrısını azaltmak ve kasları gevşetmek için faydalı olabilir. Benzer fayda sağlayan krem ve jeller de ağrıyan bölge üzerine sürülebilir.
Boyun tutulması sıklıkla kas gerginliğiyle ilişkilidir. Bu nedenle kas gevşetici ilaçlar bu durumu yönetmede etkili olabilir.
Sıcak ve soğuk kompres uygulamak. Boynu hafifçe eğme, bükme ve döndürme hareketleri ile esnetmek. Fiziksel aktiviteyi azaltmak ve boynu dinlendirmek. Boyun bölgesine kas gevşetici jel sürmek.
Enflamasyonu azaltarak çalışan, steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) tipik olarak boyun tutulması ve ağrısı için ilk tedavi seçimidir. Yaygın NSAID tipleri arasında ibuprofen ve naproksen sayılabilir.
Sıcak ve soğuk uygulamalar: Sıcak ve soğuk uygulamaları, boyun ağrısını hafifletmede etkili olabilir. Sıcak kompresler veya duşlar, kaslardaki gerginliği veya sertliği gevşeterek ağrıyı azaltabilir. Soğuk paketler veya buz uygulaması ise iltihabı azaltabilir ve ağrıyı dindirebilir.
Agridin krem, Kas ve eklem ağrıları bel ve boyun ağrıları, Ayak ve bacak ağrılarında kullanılır. Kireçlenme, sıvı kaybı, menisküs gibi sorunlarda tedavinize yardımcı olur. Bireysel kullanım, Spor salonu, Fizyoterapi merkezi, SpaSalonu gibi yerlerde kullanıma uygundur.
Basit tip boyun tutulması genellikle 3-10 gün içerisinde kendiliğinden geçer. Basit tip boyun tutulmasında şiddetli ağrı ve kas güçsüzlüğü olmaz. Eğer bu süre içerisinde geçmiyorsa daha fazla beklemeden doktora görünmeniz faydalı olur.
Boyun kaslarınızı gevşetmek için boyun kaslarınızı esnetin. Ayakta ya da oturarak boynunuzu önce sağa, daha sonrada sola doğru yavaşça çevirin. Döndüğünüz her yönde yaklaşık 10 saniye bekleyin. Boyun kaslarınızın gerildiğini hissetmelisiniz.
Kireçlenme boyunda kendini gösterdiğinde; baş ağrısı ve boyun ağrısı, kola yayılan ağrı, boyunda tutukluk, kolda güçsüzlük - hissizlik - yanma - batma, ellerde zayıflık - beceri azalması - uyuşma - karıncalanma, kulak çınlaması, baş dönmesi ve bulanık görme gibi belirtilere neden olabilir.
Kas Spazmının Giderilmesi
Genellikle ıslak bir havlu veya sıcak su torbasıyla uygulanır. Bazı kasları gevşetir ve dolaşımı artırır. Ancak çok uzun süre uygulanırsa semptomları artırabilir. Doktorunuzun önerilerini takip ettiğinizden emin olun.
Ali Karaoğlu
SON YAZILAR
19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı ne oldu
Dünyanın Kendi Ekseninde Bir Tam Tur Atması
Biryan ne
Bir sporcu öğlen ne yemeli
Denizci hastalığı
Akıllı telefon kullanım oranı
Borcu olan kurban keser mi fetva meclisi
Biber ağacı var mıdır
Bant mı band mı tdk
Eski bir ağırlık ölçüsü bulmaca
Aşçılık nerelere atanır
18ü nereye gidiyor
Aynadaki gibi miyiz arka kameradaki gibi mi
Boswellia serrata skin benefits
Erzurum gezilecek tarihi yerler
Alerjik nezle ilaçları
Ağızda şeker tadı gelmesi
Escape velocity physics
Allah zihin acikligi versin ne cevap verilir
Amonyak bulmaca
Excel de toplama
Alparslan ismi Kur'an'da var mı
Ev içi merdiven ölçüleri
Davranis notlari Ortalamayi etkiler mi
Beldeki kireçlenme için ne yapmak lazım
Boyun ağrısına en hızlı ne geçirir
Cansel Özzengin boşandı mı
Deprem ile ilgili cümleler
Alo fetva hattı 190
Demiri eriten asit
Eti cici bebe zararlı mı
Balatadan duman çıkması
Deprem ölçen cihaz
Dilan Çıtak ne yaptı
F ile başlayan hayvan
Allah ın bir ve tek olması
Demet akbağ uzay heparı için ne dedi
Engelli araç alımı rapor oranları
Boll ne
En kalıcı parfüm türü
