Lavanta yağı ve nane yağı gibi uçucu yağlar ağrıyı doğal olarak hafifletebilir. Bu, karanfil ve papatya gibi bazı bitkiler için de geçerlidir. Akupunktur, yoga ve farkındalık meditasyonunun da doğal ağrı kesiciler olduğu düşünülmektedir.
Lavanta yağı ve nane yağı gibi uçucu yağlar ağrıyı doğal olarak hafifletebilir. Bu, karanfil ve papatya gibi bazı bitkiler için de geçerlidir. Akupunktur, yoga ve farkındalık meditasyonunun da doğal ağrı kesiciler olduğu düşünülmektedir.
Lavanta yağı ve nane yağı gibi uçucu yağlar ağrıyı doğal olarak hafifletebilir. Bu, karanfil ve papatya gibi bazı bitkiler için de geçerlidir. Akupunktur, yoga ve farkındalık meditasyonunun da doğal ağrı kesiciler olduğu düşünülmektedir.
Soğuk ve sıcak kompres uygulaması, su tüketimini artırmak, az kafein tüketmek, zencefil çayı içmek, antioksidan bakımından zengin taze meyveler yemek, sessiz ve karanlık odada dinlenmek, ibuprofen gibi ağrı kesiciler almak ve nane veya lavanta gibi esansiyel yağlar koklamak baş ağrısını tedavi etmenin doğal ...
Aspirin : Ağrı kesici ve iltihaplanmada etkilidir. Naproksen: Ağrı ve iltihabı azaltmadaki etkinliği ile bilinir. Diklofenak: Genellikle orta ila şiddetli ağrı ve iltihaplanma için kullanılır.
Papatya da ağrı kesici maddeler bulunmaktadır. Özellikle sinir sistemi ile ilgili ağrılar için yüzyıllardır insanlar tarafından kullanılır.
Ağrıyı hafifletmek için dinlenme, soğuk ve sıcak kompres, hafif germe hareketleri, masaj ve ağrı kesici kremler etkili olabilir.
Ağrı için parasetamol
Griple ilişkili baş ağrıları ve kas ağrılarını hafiflettiği klinik olarak kanıtlanmıştır. Parasetamol baş ve kas ağrıları olan kişilerde birinci basamak tedavi olarak kabul edilmektedir.
Uykusuzluk, yorgunluk ve anksiyete ağrı eşiğini azaltırken; dinlenme, sempati, iyi uyku ve antidepresanlar yükseltmektedir. Ağrı Toleransı; bireyin ağrılı uyaranın durdurulmasını istediği en düşük ağrı şiddetidir. Uzun süren ve tekrarlayan ağrılarda, ağrı toleransı azalır.
Doğal ve Evde Uygulanabilecek Yöntemler
Stres kaynaklı baş ağrılarında derin nefes alma ve gevşeme egzersizleri yapmak etkili olabilir. Ayrıca, birkaç dakika sıcak bir duş almak veya boyun ve omuz bölgesine sıcak bir havlu koymak da gerginliği azaltarak ağrıyı hafifletebilir.
Ali Karaoğlu
