Bıldırcın yumurtası, protein açısından zengin bir gıdadır. Protein, vücudun kas kütlesini koruması ve büyütmesi için gereklidir. Ayrıca, günlük enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Bıldırcın yumurtası, A vitamini ve B12 vitamini gibi bağışıklık sistemini destekleyen vitaminler içerir.
Bıldırcın yumurtası bıldırcın kuşlarının ürettiği küçük yumurtalardır. Bıldırcınlar tavuklara göre daha küçük olduğundan yumurtaları da ortalama bir tavuk yumurtasının 3'te 1'i kadardır. Bıldırcın yumurtasının kabukları ince, hassas bir yapıdadır ve tavuk yumurtasına oranla daha yoğun bir tat da bulunur.
Bıldırcın yumurtası besin değeri yüksek olduğu için faydalıdır. Kısa vadede vücudun ihtiyacı olan proteini sağlar. Uzun vadede ise hormonal dengeyi desteklemesi, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmesi ve antioksidan etkileriyle genel sağlığı desteklemesi gibi faydaları vardır.
Bıldırcın yumurtası çiğ olarak tüketilebilen bir besindir. Bunun için bıldırcın yumurtasını kırıp içmeniz yeterlidir. Ancak tadını hafifletmek için, bir tatlı kaşığı bal ile karıştırarak da içebilirsiniz. Soğuk algınlığı, öksürük ve astıma iyi gelen bıldırcın yumurtası hem aç, hem de tok karna tüketilebilir.
Çocuklarda çiğ tüketilmemesi önerilir. Çocuklarda kullanım yaşı birçok kaynakta farklı belirtilmiştir (2 yaş,4 yaş,6 ay,1 yaş) benim şahsi önerim 1 yaşından önce kullanılmamasıdır ve içerdiği yüksek potasyum ve fosfor yükü nedeni ile bir seferde bir taneden fazla ve hergün tüketilmemesidir.
Uzmanlar bebeklerin böbreklerinin yeteri kadar gelişmediğinden dolayı, bıldırcın yumurtasını zor sindireceğini ifade eder. 2 yaşın üzerindeki çocuklarda kahvaltıda haşlayarak da verilebilir. Çiğ şekilde de içebileceklerini vurgularlar. Ara öğünlerde yumurtayı kırıp pişirerek çocuklarınıza verebilirsiniz.
1 adet bıldırcın yumurtası, yaklaşık olarak 1/5 tavuk yumurtasına eş değerdir.
BILDIRCIN YUMURTASI KİLO ALDIRIR MI? Şifa kaynağı olan bıldırcın yumurtasında yüksek oranda kalori bulunmaktadır. Kalori içeren bıldırcın yumurtası, kilo almanıza yardımcı olabilmektedir. Özellikle de bal ve süt ile karıştırıldığında bıldırcın yumurtası, kilo almanıza yardımcı olmaktadır.
Bıldırcın yumurtası, demir bakımından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde kansızlık probleminin yaşanmasını önler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Bıldırcın yumurtası içmek vücudun daha dirençli ve güçlü olmasını sağlar. Bıldırcın yumurtası süt ve bal ile karıştırılıp düzenli olarak içilirse hastalıklar önlenir.
Seda Karabulut
SON YAZILAR
Bıldırcın yumurtasının yararları
Android url yi açacak uygulama bulunamadı
Dışkı kokusu
Çanakkale Savaşı'nda askerler ne yedi
Buz yanığı kaşınır mı
Alfabe devrimi
Avrupa birliği yıldızları
Amerika Apple taksit yapıyor mu
1955 taksim olayları
Eski eşimi rüyamda gördüm
Alkolmetre yanlış ölçer mi
Brain test internetsiz mi
20 yaşından sonra boyu uzayan oldu mu
Alo fetva hattı
Banka öğle molası
Ahzap 37 ayet ne diyor
Dondurulmuş Pizza Bozulur Mu
1 Nisan'da üniversiteler de tatil mi
Çine köftesi içinde ne var
Düğünde kız tarafı ne takar
40t güzergah
Ağrı dAğı nerde
0 kuvvetleri
Engin altan düzyatan age
EDS emniyet şeridi cezası yazar mı
4 ün katı
15 yaşında biri uçağa tek binebilir
Ana dil nasil yazilir
Blutv satıldı
125 cc ruhsatta ne geçiyor
13 derece soğuk mu
Ejder meyvesi faydalı mı
En kalıcı bayan parfüm isimleri
Bir varlığın başka bir varlığa göre zamanla yer değiştirmesi
Demir madeninin kullanıldığı alanlar
Barbie filmi vizyon tarihi
Eşref Kolçak Devran Çağlar'ın babası mı
Ayça Selin Atasoy ne iş yapıyor
Doğumdan sonra tüyler azalır mı
Bakteriyel vajinozis akıntı
