Akciğer detoksunun en önemli adımı sigara kullanımını bırakmaktır. Sigara kullanımı bırakıldıktan sonra vücut kendini yenilemeye ve akciğerlerde temizlenmeye başlar. Bu nedenle sigarayı bırakan, düzenli egzersiz yapan ve beslenmesine dikkat eden kişilerin akciğer temizliği daha kısa sürede gerçekleşecektir.
Akciğeri temizleyen besinler genellikle C vitamini ve karotenoid yönünden zengin olan besinlerdir. Elma, yeşil çay, zerdeçal, sarımsak, soğan, biber, balkabağı, kekik, zencefil, siyah fasulye, mercimek, pazı ve yeşil sebzeler akciğerleri temizleyen besinler arasında yer alır.
Akciğerlerin kendini yenilemesine destek olmak mümkündür. Yaşam tarzını değiştirmek, çevresel koşullara dikkat etmek, sigara kullanımını sonlandırmak, oksijen alımını artırmak ve genel sağlık durumuna dikkat etmek gibi faktörler akciğer yenilenmesine olumlu yönde katkıda bulunur.
Sigarayı bıraktığınızda akciğeriniz kendi kendini yenilemeye başlar. Bu durum kişiden kişiye değişse de yaklaşık 10 yıldır tek kötü alışkanlığı sigara olan, sağlıklı bir beslenme ve düzenli hayat tarzını benimsemiş 30-35 yaşındaki bir kişi sigarayı bıraktığında akciğerinin kendini yenileme süreci yaklaşık 6 aydır.
Hava yollarına verilen steril tuzlu su bronkoskoptan geçirilerek ve ardından bu sıvı emilerek hava yollarında bulunan hücreler örneklenebilmektedir. Bu işlem bronş yıkama (bronş lavaj) olarak da bilinir.
Bu tabii içtiğiniz sigaranın miktarına, içtiğiniz yıla, kullanım alışkanlığına, içine ne kadar çekip çekmediğinize bağlı olarak değişir. Ama sigarayı bıraktıktan hemen sonra bu değişiklikler başlar. Yaklaşık birkaç ay içinde de akciğerler iyice temizlenmeye başlayacaktır.
6) Limon Çayı
Limon akciğeri temizler mi diye merak ediyorsanız bu konuda destekleyici olduğunu söyleyebiliriz. 1 limonun suyunu bir bardak suya sıkıp sabahları içmeniz akciğerinizin temizlenmesine yardımcı olabilir.
Antioksidan özelliklerinin yanı sıra akciğer sağlığına iyi gelen sarımsak, zencefil, zerdeçal, üzüm çekirdeği, kekik, keçiboynuzu, siyah havuç, öksürük otu, tere beslenmenize eklemeniz gereken besinler arasındadır.
Vücudumuzda kendini yenilemeyen tek organ gözümüz. Peki ya görebilme gibi son derece hayati fonksiyon taşıyan bu organımızı tehlikeli durumlarda nasıl korumalıyız?
Kız kılı eğrelti otu (Adiantum capillus-veneris)
Akciğerleri yoğun balgamdan temizler” ( 9 ) demektedir. İbn-i Sina da bu tıbbi bitkinin akciğerleri temizlemede ve öksürüğün tedavisinde çok etkili olduğuna inanıyordu ( 3 ).
Derya Çınar
SON YAZILAR
133KT son durak neresi
Ağrı'da havaalanı var mı
Akciğeri yenileyen besinler
Eshot grev
19 Mayıs'ta mağazalar kapalı mı
7 yılını dolduran sözleşmeli erlere kadro verilecek mi
444 0 525
Akdeniz anemisi taşıyıcılığı tehlikeli mi
0 etkisiz eleman mıdır
Diafuryl ne için
Ayetel kürsi ile ilgili peygamberimizin hadisleri
1 ile 2 aralarında asal mıdır
Allahümme seyyidina muhammed
Berber Mesleği Hakkında Bilgi
2 yıl çalışma tazminatı
Endoskopi zararlı mı
Birdman konusu
Alt Ast Ggt Yüksekliği
En kısa savaş
19 yaşında askere gitmek istiyorum
Burger King 18 yaş altı alıyor mu
1258 yılında hülagü tarafından yıkılan medrese
Adrenalin öldürür mu
Can foreigners buy car in Turkey
Diyanet rüya tabirleri karınca görmek
20 Neyin katı
Bağlanma korkusu
Avengers 1 box office
En yakın onluğa yuvarla
Diz ağrısını hemen ne keser
Evlenme teklifinde ne takılır
Ettehiyyatü duas
Amarant bitkisi ne işe yarıyor
Akciğer kanseri genetik mi
4BB embriyo kaliteli mi
Avokado yaprağı çayı tansiyonu yükseltirmi
Botanik parkında ne var
Alfabedeki bütün harfler
18 aylık bebeğe ne yedirilir
2 yıllık bölümlerde AYT var mı
